जितना उचित लगे, उससे छोटा आरंभ करें
नई प्रार्थना दिनचर्या के टिक न पाने का सबसे सामान्य कारण भक्ति की कमी नहीं — बल्कि बहुत महत्वाकांक्षी शुरुआत है। बीस मिनट का अभ्यास पहले दिन सार्थक लगता है और दसवें दिन तक छूट जाता है। दो मिनट का अभ्यास लगभग इतना छोटा लगता है कि मायने न रखे — और यही कारण है कि यह व्यस्त सप्ताह में भी टिका रहता है।
निश्चित समय चुनें, निश्चित मनोदशा नहीं
अधिकांश लोगों को प्रातःकाल सबसे उपयुक्त लगता है, दिन की व्यस्तता शुरू होने से पहले और जब मन अपेक्षाकृत शांत हो — परंतु विशिष्ट समय से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है उसकी नियमितता। अभ्यास को किसी पहले से मौजूद आदत से जोड़ना (जागने के तुरंत बाद, दाँत साफ करने के तुरंत बाद) प्रतिदिन नए सिरे से याद करने या निर्णय लेने की आवश्यकता समाप्त कर देता है।
एक छोटा, निश्चित संग्रह चुनें
एक या दो मंत्र, या एक छोटी आरती चुनें जिसे आप याद रख सकें, न कि हर बार नए सिरे से पढ़ें — लक्ष्य है ऐसा कुछ जिसे आप आवश्यकता पड़ने पर आधी नींद में भी कर सकें। इस साइट के मंत्र और आरती पृष्ठ आरंभ बिंदु चुनने हेतु उचित स्थान हैं; गायत्री मंत्र या सरल ॐ श्री हनुमते नमः प्रायः पहली पसंद होते हैं क्योंकि ये छोटे और सहनशील हैं। यदि आप अधिक संपूर्ण प्रातः अभ्यास चाहते हैं, तो हमारी दैनिक प्रातः पूजा विधि देखें।
अभ्यास को एक भौतिक स्थान दें
एक समर्पित स्थान — दीपक और चित्र सहित एक छोटी शेल्फ भी — वास्तविक मनोवैज्ञानिक कार्य करता है: उसकी ओर चलना स्वयं में एक संकेत है जो ध्यान को उस क्षण पहले जो कुछ भी कर रहे थे, उससे हटा देता है।
बुरे दिनों में इसे बचाएं, अच्छे दिनों में इसे परिपूर्ण न बनाएं
दिनचर्या की वास्तविक परीक्षा यह नहीं कि वह किसी सहज रविवार सुबह कैसी दिखती है, बल्कि यह कि क्या उसका तीस-सेकंड संस्करण किसी अस्त-व्यस्त सोमवार में भी टिका रहता है। जिन दिनों अभ्यास संक्षिप्त हो, स्वयं के प्रति सहज रहें — एक छोटी प्रार्थना जो कर ली गई, वह उस लंबी प्रार्थना से अधिक मूल्यवान है जो अनिश्चित काल तक टाली जाती रहे। नियमितता, अवधि नहीं, प्रार्थना को दिनचर्या में बदलती है। भक्ति को जटिल होने की आवश्यकता क्यों नहीं, इसके गहरे तर्क हेतु भक्ति योग का परिचय देखें।