शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः । नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम् ॥ ११ ॥
śhuchau deśhe pratiṣhṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ nātyuchchhritaṁ nāti-nīchaṁ chailājina-kuśhottaram
हिंदी अर्थ
शुद्ध भूमि में, जिस पर क्रमशः कुशा, मृगछाला और वस्त्र बिछे हैं, जो न बहुत ऊँचा है और न बहुत नीचा, ऐसे अपने आसन को स्थिर स्थापित करके —
भावार्थ
उल्लेखनीय रूप से विशिष्ट मार्गदर्शन: स्वच्छ स्थान, मध्यम ऊँचाई का स्थिर आसन, गर्मी-सर्दी से बचाव और आराम के लिए परतों के साथ। इसके पीछे का सिद्धांत सरल और आज भी मान्य है — बैठने के लिए एक स्थिर, आरामदायक, समर्पित स्थान तैयार करें।
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