नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः । न चाति स्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥ १६ ॥
nātyaśhnatastu yogo ’sti na chaikāntam anaśhnataḥ na chāti-svapna-śhīlasya jāgrato naiva chārjuna
Translation
Yoga is not for one who eats too much, nor for one who does not eat at all; not for one who sleeps too much, nor for one who stays awake too much, O Arjun.
Hindi Meaning (हिंदी अर्थ)
हे अर्जुन! यह योग न तो बहुत खाने वाले का, न बिल्कुल न खाने वाले का, न बहुत सोने वाले का और न सदा जागने वाले का ही सिद्ध होता है।
Commentary
The Gita's famous "middle way." Extreme indulgence and extreme austerity both disturb the mind. Spiritual life needs a healthy, balanced body.